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Como dice el gran maestro Bruce Lee "Be like water", es de esta forma en que debemos pensar al momento de realizar nuestros entrenamientos. Muchas veces nos encontramos con la duda de si trabajamos con cargas(pesas), en el gimnasio o al aire libre. La pregunta seria que es lo que estas buscando? El movimiento es el secreto!    Si eres artista marcial pues tendrás que buscar sistemas de entrenamiento que te ayuden a ser más fuerte, flexible y explosivo o si eres culturista ve y trabaja con fierros o si eres un ciclista de montaña de igual manera deberás buscar las...