The Best Push ups Variations


Por movilidad corporal, busco siempre entrenar con ejercicios que me permitan usar el peso del cuerpo. Por mis actividades y otros deportes que practico a sido la mejor manera de entrenar manteniendo la fuerza y la velocidad sin perder rango de movimiento.

Si estás empezando tus entrenamientos en el gimnasio te recomiendo que implementes ejercicios con el peso del cuerpo para desarrollar un cuerpo ágil y fuerte a la vez.

En este caso los push ups además de hacer que trabajen la mayor parte de músculos del tren superior, al mismo tiempo trabajan varios músculos que ayudan a estabilizar el tronco (músculos del core).

Espero disfrutes de estas variantes y las implementen dentro de tus entrenamientos.