Si estás buscando una mejor opción para optimizar tu tiempo de entrenamiento y ver mejores resultados. En este podcast estaremos hablando del HIIT ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD INTERVALADO.
HIIT, es una expresión que está adquiriendo predominancia en el mundo del deporte. Es un método de entrenamiento que consiste, esencialmente, en llevar a cabo ejercicios explosivos compuestos (movimientos multiarticulares, trabajando varios músculos o grupos musculares al mismo tiempo) en series cortas, con un alto nivel de intensidad y con poco tiempo de recuperación entre series.