Según la cultura del sacrificio y otros mitos como el Where is the limit -dónde está el límite- o el Born to run -nacidos para correr. Han sembrado una moda que nos está llenando de lesiones.
Si has sentido alguno de los siguientes síntomas posiblemente estés haciendo demasiado CARDIO.
Trastornos con Sueño.
Dificultad para bajar de peso.
Cansancio.
Baja temperatura en el cuerpo.
Constipacion.
Pérdida de masa muscular
Dolor Articular
Cuantas horas vas al Gimnasio?
Tienes días específicamente para hacer cardio?
Corres para bajar de peso?
La mejor solución!!
Empieza a construir masa muscular, reduce el cardio y dale un descanso a tu cuerpo..
En este PODCAST hablaremos de la realidad sobre el cardio y cómo deberíamos IMPLEMENTARLO en tus entrenamientos.
