Outdoor workout - Mobility


Que tu entrenamiento no sea aburrido.. Tomate un día para poner a prueba tus habilidades!

Les comparto el concepto de entrenamiento funcional del manua de E-fitness del Profe Martin Polo. 

Nos relacionamos con nuestro cuerpo y con el entorno a través del movimiento, realizamos ejercicio, nuestros músculos se comunican para interactuar, incluso en situaciones estáticas, nuestros múscu- los están realizando continuos ajustes para mantener la postura y la estabilidad.

Si logramos desarrollar un control motor efectivo, seremos capaces de transmitir la información correcta al sistema músculo esquelético que a través de acciones coordinadas es capaz de generar un movimiento fluido y eficaz que modifique y maneje las fuerzas del entorno.

Disfruta de un entrenamiento al aire libre!