El Cardio Engorda!


Los que viven según la cultura del sacrificio y otros mitos como el Where is the limit -dónde está el límite- o el Born to run -nacidos para correr. Han sembrado una moda que nos está llenando de lesiones.

No estoy en contra de los que corren el tema es EL CARDIO CRÓNICO que también puede ser dos horas en el gimnasio en clases grupales o saltar de la caminadora a la bicicleta. Mi punto de vista es si es saludable o no.  

Si has sentido alguno de los siguientes sintomas posiblemente estes haciendo demaciado CARDIO.

  • Trastornos con Sueño.
  • Dificultad para bajar de peso.
  • Cansancio.
  • Baja temperatura en el cuerpo.
  • Constipacion.
  • Pérdida de masa muscular
  • Dolor Articular

La mejor solución.. Empieza a consturir masa muscular. Reduce el cardio y dale a tu cuerpo un descaso.