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Entrenamiento en HIIT

Si estás buscando una mejor opción para optimizar tu tiempo de entrenamiento y ver mejores resultados. En este podcast estaremos hablando del HIIT ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD INTERVALADO.   HIIT, es una expresión que está adquiriendo predominancia en el mundo del deporte. Es un método de entrenamiento que consiste, esencialmente, en llevar a cabo ejercicios explosivos compuestos (movimientos multiarticulares, trabajando varios músculos o grupos musculares al mismo tiempo) en series cortas, con un alto nivel de intensidad y con poco tiempo de recuperación entre series. Disfruta del video y COMPARTE!

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El cardio Engorda.

Según la cultura del sacrificio y otros mitos como el Where is the limit -dónde está el límite- o el Born to run -nacidos para correr. Han sembrado una moda que nos está llenando de lesiones. Si has sentido alguno de los siguientes síntomas posiblemente estés haciendo demasiado CARDIO. Trastornos con Sueño. Dificultad para bajar de peso. Cansancio. Baja temperatura en el cuerpo. Constipacion. Pérdida de masa muscular Dolor Articular Cuantas horas vas al Gimnasio? Tienes días específicamente para hacer cardio? Corres para bajar de peso? La mejor solución!! Empieza a construir masa muscular, reduce el cardio y dale un descanso a tu cuerpo.. En este PODCAST hablaremos de la realidad sobre el cardio y cómo deberíamos IMPLEMENTARLO en tus...

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Movildad VS Ejercicio

Nuestro cuerpo y el entorno se relaciona a través del movimiento. Nuestro músculos se comunican para interactuar incluso en situaciones estáticas realizando continuos ajustes para mantener la postura y estabilidad. Si logramos desarrollar un control motor efectivo, seremos capaces de transmitir la información correcta al sistema músculo esquelético que a través de acciones coordinadas lograremos generar un movimiento fluido y eficaz que modifique he interactúe con las fuerzas del entorno. SI TE PARECIO MUY COMPLICADA LA DEFINICIÓN TÉCNICA DALE UN CLICK Y DISFRUTA DEL PODCAST!       COMPARTE Y DISFRUTA DEL VIDEO!

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La nueva era del fitness con Luis Salinas

  La INDUSTRIA DEL FITNESS una industria en constante evolución y crecimiento nos obliga a ser mejores cada día.  En esta ocasión estaré compartiendo con Luis Salinas Presentador internacional de varios sistemas de entrenamiento ahora consultor y gestor FITNESS. COMPARTE Y DISFRUTA EL VIDEO!    

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Podcast #8 DETOX

 ¿Qué significa detox? Es el proceso de limpiar el organismo de toxinas, además de exceso de líquidos y otras impurezas que impiden en definitiva un correcto funcionamiento. La palabra detox o detoxificación es una palabra muy popular que casi está en boca de todos, pero ¿sabes qué es y qué significa realmente? Seguramente que en algún momento habrás escuchado hablar de algun remedio casero o las purgas que decían nuestros abuelos. En este podcast te hablaremos de la verdad y todo lo que debes saber al respecto. COMPARTE Y DÉJANOS TUS COMENTARIOS      

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